Shopping Cart

Hotline: (097) 758-6363

🔥 Miễn phí vận chuyển toàn bộ đơn hàng từ 998k

6 Loại Nước Bạn Nên Uống Vào Buổi Sáng

6 Loại Nước Bạn Nên Uống Vào Buổi Sáng

Để có một tinh thần tốt, một sức khỏe tốt ngoài việc tập luyện thì bạn cũng nhớ bổ sung 1 trong 6 loại nước uống này vào buổi sáng nhé. Cùng khám phá ngay tại đây!

Nước dừa

Theo Boldsky, uống nước dừa khi bụng đói vào buổi sáng có lợi cho sức khỏe. Nước dừa giàu vitamin, khoáng chất bao gồm cả chất điện giải, nhiều axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất cơ thể.

Nước dừa rất tốt khi uống buổi sáng
Nước dừa rất tốt khi uống buổi sáng

Nước ép rau quả

Nước ép trái cây tự nhiên cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và dinh dưỡng. Bạn nên chọn rau có hàm lượng sắt cao.

Nước ép lô hội

Lô hội có đặc tính kháng viêm giúp giảm viêm đường tiêu hóa, có lợi cho người bị hội chứng ruột kích thích. Nước ép lô hội chữa bệnh tiêu hóa kém, táo bón và thải độc cơ thể.

Trà gừng

Uống trà gừng vào buổi sáng có thể giảm tiêu chảy và triệu chứng khó chịu ở dạ dày, vì gừng có tính dược khá mạnh. Hơn nữa gừng giúp cơ thể giảm đau cơ, nhức mỏi. Uống trà gừng sau khi tập luyện buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.

Một cốc trà gừng ấm buổi sáng
Một cốc trà gừng ấm buổi sáng

Nước ép cà chua

Cách tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng của bạn là uống một ly nước ép cà chua. Cà chua nhiều nước, giàu vitamin A và C kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể.

Cà chua nhiều nước, giàu vitamin A và C
Cà chua nhiều nước, giàu vitamin A và C

Nước uống detox

Ngâm một số loại trái cây như giấm táo, dưa chuột, chanh hoặc cam vào chai nước để uống thanh lọc cơ thể. Chanh và cam chứa vitamin C tăng cường miễn dịch. Giấm táo giúp tăng trao đổi chất cơ thể, giảm huyết áp và giảm cân. Dưa chuột thải độc tố cơ thể. Các loại thảo mộc như húng quế hoặc bạc hà mang đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm.

Tự bổ sung cho mình một loại nước uống mà bạn yêu thích, đổ vào cốc để thưởng thức hoặc cho vào chai để mang đi làm cũng rất tiện lợi.

Xem thêm: 5 sai lầm khi uống nước cam khiến bạn phải trả giá